春回大地，万物复苏，人们争相走出家门，去感悟春的美好。但是，在春天里，却有不少人陷入了心理困扰，抑郁烦闷，狂躁易怒，焦虑不安……这种春日里的“阴霾”到底从何而来？我们又该如何应对这种不良情绪呢？
春天多变的天气是导致人们情绪改变的重要因素之一。极大的昼夜温差影响了人们的身体系统，进而表现为心理上的焦虑不安。不仅如此，俗话说得好，“一年之计在于春”，作为新一年的开始，大家免不了会产生对未来的迷茫，对开年计划的焦虑，这进一步加重了大家的精神负担。
因此我们提出了以下几点措施来帮助大家解决频发的春季心理困扰问题：
保证自己的睡眠，做到少熬夜，不熬夜，保证自己的身体健康，进而实现心理问题的解决。
走出家门，走进大自然，呼吸新鲜空气，在与自然的和谐共生中忘却自身烦恼。
多于老师、朋友交谈分享，寻求解决方法，以此来释放积压在我们心中的负能量。
春季的心理问题不可怕，关键在于我们能否找到合适的办法去解决它。让我们在这一年的春天，拥抱美丽自然，守护心理健康。
